Sábado , octubre 21 2017
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Monthly Archives: marzo 2016

Soon…

Quiero vivir de forma simple. Quiero sentarme junto a la ventana cuando haya lluvia y leer libros de los que nunca me harán examen. Quiero pintar por placer, no porque tenga algo que probar. Quiero escuchar a mi cuerpo, dormirme cuando la luna esté en lo alto y despertar lentamente, …

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Como Yao en primavera

Me gusta esta época del año en que el sol es fuerte. Me gusta poder salir sin cargar una chamarra o paraguas y tengo la fortuna de no tener que trabajar en un sitio donde me tenga que asolear forzosamente (eso ya no estaría tan chido), de modo que disfruto …

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Cómo dejar malos hábitos (video)

¿Dejar de comer en exceso? ¿Dejar de beber o fumar? Muchas veces la respuesta está en racionalizar esos mecanismos mentales que nos hacen tener ciertas costumbres nocivas para nuestra salud física y mental. El psiquiatra y experto en adicciones Judson Brewer nos enseña una técnica basada en el mindfulness muy simple …

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