Sábado , octubre 21 2017
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Cómo dejar malos hábitos (video)

¿Dejar de comer en exceso? ¿Dejar de beber o fumar? Muchas veces la respuesta está en racionalizar esos mecanismos mentales que nos hacen tener ciertas costumbres nocivas para nuestra salud física y mental.

El psiquiatra y experto en adicciones Judson Brewer nos enseña una técnica basada en el mindfulness muy simple pero a la vez profunda que nos ayudará a poner en perspectiva esos hábitos que tan mal nos hacen y poder librarnos de ellos. Una plática de TED MED. ¡Recomendada!

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